运动防护用品的材质直接影响防护效果和使用体验，不同运动场景要选择合适的材质。球类运动如篮球、足球，防护用品需要具备良好的抗冲击性，护膝、护肘可选择EVA泡沫材质，缓冲效果好；头盔选择ABS工程塑料外壳，内部搭配EPS缓冲层，能有效吸收撞击力。
田径运动如跑步、跳远，防护用品要轻便透气，护腰、护踝可选择弹性面料，贴合身体曲线，不影响运动幅度；跑步鞋选择有气垫或缓震结构的材质，减轻脚部受到的冲击力。水上运动如游泳、冲浪，防护用品要防水耐腐蚀，救生衣选择浮力大的尼龙材质，冲浪板脚绳选择高强度弹性绳，确保安全可靠。
运动防护用品的适配技巧很关键，佩戴时要松紧适度，以能插入一根手指为宜，过紧会影响血液循环，过松起不到防护作用。护具的位置要准确，比如篮球护膝要对准膝盖髌骨，足球护腿板要覆盖小腿迎面骨，确保防护部位精准。购买前最好试穿试用，感受防护用品的舒适度和贴合度，不要盲目跟风购买，选择适合自己运动类型和身体尺寸的产品。